Bibi Fernandes & Natália Rodrigues

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Bibi Fernandes & Natália Rodrigues
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Quinta da Enxara
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Data

Jan 01 2018 - Jan 02 2018

Horário

Durante o dia todo

Preço

265EUR

RETIRO – ALIMENTOS E EMOÇÕES EM MOVIMENTO

Quantas vezes sentiu raiva, ira ou medo e se perguntou de onde vinham essas emoções?  Quantas vezes se vitimizou ou se sentiu profundamente deprimido, quantas vezes ficou excessivamente eufórico ou ressentido e uma vez mais se questionou o porquê e o para quê dessas emoções?

O universo das emoções é vasto e muitas vezes incompreensível para o nosso estado atual de consciência. Todas as emoções espelham estádios de vivencias e padrões de comportamento, muitas vezes enraizados e somatizados, que nos impelem a agir de determinada forma.

Mas sabia que também existe uma relação estre as suas emoções e os alimentos que consome diariamente?

Neste retiro estudaremos a relação que existe entre os alimentos e as emoções e como a comida poderá influenciar e ajudar a trabalhar essas mesmas emoções, ao atuar diretamente sobre os órgãos e células do nosso corpo.

Utilizaremos para estudar esta relação, uma ferramenta milenar criada pelos orientais a que chamamos de 5 transformações e que faz a associação das energias de contração e expansividade a todos os ciclos e fenómenos da natureza. Estes elementos são a energia árvore, fogo, solo, metal e água.

Assim, este retiro propõe-se dar-lhe determinadas ferramentas práticas que poderá aplicar no seu dia a dia e que lhe permitirão torna-se num observador consciente e interveniente no universo das suas emoções.

Este tema é abordado de forma profunda no livro de Natália Rodrigues “Cozinhar em Mindfullness by Natalia” que é uma das mentoras do Retiro.

E, para não ficarmos só no domínio do racional, os vários estádios das 5 transformações serão incorporados no corpo físico e emocional, através do movimento e da dança com Bibi Fernandes, permitindo assim uma vivencia real e sensorial que fará uma integração mais aprofundada e holística de todo o retiro em cada um dos participantes.

ALIMENTAÇÃO

As refeições no retiro serão macrobióticas e não incluem qualquer produto de origem animal.

VALOR DO RETIRO

O valor do retiro varia entre os 265€ e os 282€ consoante a tipologia dos quartos: duplos / triplos ou dormitórios de 4, 6 ou 10 pessoas. O preço inclui todas as refeições e atividades.

 

Horários da Programação

6ª feira - 19h00 - 20h30
Recepção dos participantes
6ª feira - 20h30 - 21h30
Jantar
Macro saudável
6ª feira - 21h30 - 23h00
Apresentação do programa
Sessão de abertura com as orientadoras Natalia Rodrigues e Bibi Fernandes
Sábado - 08h30 - 09h30
Pequeno almoço
Macro saudável
Sábado - 09h30 - 13h30
Sessão teórica e prática
As 5 Transformações | Energia árvore e sua integração no corpo através do movimento e da dança
Sábado - 13h30 - 15h00
Almoço
Macro saudável com predominância da energia Árvore
Sábado - 15h00 - 17h00
Sessão teórica e pratica
A energia Fogo e sua integração no corpo através do movimento e da dança
Sábado - 17h30 - 19h30
Sessão teórica e prática
A energia Solo e a sua integração no corpo através do movimento e da dança
Sábado - 20h30 - 21h30
Jantar
Macro saudável com predominancia da energia Fogo e Solo
Sábado - 21h30 - 23h00
Tertúlia
resposta a perguntas individuais e personalizadas sobre a temática do Retiro com Natalia Rodrigues e Bibi Fernandes
Domingo - 08h30 - 09h30
Pequeno almoço
Macro saudável
Domingo - 09h30 - 11h30
Sessão teórica e prática
A energia Metal e a sua integração no corpo atravez do movimento e da dança
Domingo - 12h30 - 14h00
Almoço
Macro saudável com predominância da energia Metal
Domingo - 14h00 - 16h00
Sessão teórica e prática
A energia Água e a sua integração no corpo atravez do movimento e da dança
Domingo - 16h30 - 17h00
Encerramento
Fecho e despedida