Bibi Fernandes

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Macroliving - Costa da Caparica
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Date

Mai 23 2018

Time

19:00 - 21:30

Preço

20EUR

SHOW COOKING DE PEQUENOS ALMOÇOS SAUDÁVEIS

Neste Curso de iniciação à Cozinha saudável e natural vamos ensinar-lhe em apenas 5 passos a cozinhar todo o tipo de refeições, desde pequenos almoços, a snacks e lanches, refeições completas, a fazer produção caseira de burgers, croquetes e empadas e claro está sobremesas! Tudo feito de forma saudável e equilibrada, sem a utilização de alimentos processados, corantes ou conservantes, sem a utilização de carne, leite e açúcar e confeccionada com ingredientes provenientes de agricultura biológica. Pode optar por fazer sessões avulso ou realizar o curso completo.

CASO OPTE POR ADQUIRIR OS NOSSOS 5 PASSOS COLOCAMOS EM BAIXO AS DATAS DOS VÁRIOS PROGRAMAS

5 PASSOS, 5 FORMAS DE COZINHAR SAUDÁVEL todas as refeições do dia! Pequenos almoços, Snacks e lanches, Refeições completas, Produção caseira, Sobremesas! Tudo feito de forma saudável e equilibrada, sem a utilização de alimentos processados, corantes ou conservantes, sem a utilização de carne, leite e açúcar e confeccionada com ingredientes provenientes de agricultura biológica. Pode optar por participar as sessões avulso ou realizar os 5 PASSOS.

PROGRAMA

SÁB | 5 MAI | 10H – 12H30: PRODUÇÃO CASEIRA (Burgers, croquetes, empadas, fallafel, tartes)

4 F | 9 MAI | 19H – 21H30H: SNACKS E LANCHES (Barritas variadas: de cereais e sementes, com nozes e amêndoas; bolinhas de salame, rochas de aveia com maça e amêndoa, hummus, pão indiano)

SÁB | 12 MAI | 10H – 12H30: REFEIÇÕES COMPLETAS RÁPIDAS E SAUDÁVEIS (sopa de miso com soba; cozinhar com proteinas vegetais: tofu, seitan e tempeh; wraps variados; bulgur e quinoa; pesto; escaldar vegetais; molhos variados para acompanhar saladas, vegetais e massas; maionese vegetal sem leite e ovo)

4 F | 16 MAI | 19H – 21H30: SOBREMESAS SAUDÁVEIS SEM AÇÚCAR (Gelatina de fruta; tarte de maça; crumble de maça e pera; pudim de côco; Pudim de bolacha com creme de baunilha)

4 F | 23 MAI | 19H – 21H00: PEQUENOS ALMOÇOS (cremes de cereais: millet e arroz; overnight de aveia; panquecas variadas:  trigo sarraceno e espelta; granola com sementes e frutos secos; maça cremosa com canela; compotas)

Poderá optar por realizar as 5 sessões de show cooking ou inscrever-se em apenas aqueles que desejar.

Valor de 1 show cooking = 20€ | Na compra das 5 sessões OFERECEMOS 1 = 80€

NOTA: Todos os programas só se realizam com um mínimo de 6 participantes. Caso isso não aconteça e já tenha procedido ao seu pagamento, será informado por sms e devolveremos o seu dinheiro na totalidade.

Caso não deseje realizar a sua inscrição online (em baixo nesta pagina) poderá inscrever-se presencialmente no Macroliving em horário a combinar ou por e-mail bastando entrar em contacto através do e-mail macroliving@gmail.com

Caso necessite de alguma informação adicional contacte-nos através do telefone: 91 302 33 21SHOW COOKING DE PEQUENOS ALMOÇOS SAUDÁVEIS