Bibi Fernandes

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Bibi Fernandes
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Macroliving - Costa da Caparica
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Date

Set 25 2018

Time

19:00 - 22:00

Preço

40EUR

WORKSHOP PEQUENOS ALMOÇOS SAUDÁVEIS

Neste Curso de Cozinha saudável e natural vamos ensinar-lhe em apenas 5 passos a cozinhar todo o tipo de refeições, desde pequenos almoços, a snacks e lanches, refeições completas, a fazer produção caseira de burgers, croquetes e empadas e claro está sobremesas! Tudo feito de forma saudável e equilibrada, sem a utilização de alimentos processados, corantes ou conservantes, sem a utilização de produtos animais e açúcar e confeccionada com ingredientes provenientes de agricultura biológica.

PROGRAMA

PEQUENOS ALMOÇOS (creme de arroz, creme de millet, overnights de aveia, papas de trigo sarraceno, panquecas de trigo sarraceno, panquecas de aveia, panquecas de espelta, granola com sementes e frutos secos, compota de maça e pera, compota de frutos vermelhos)

REFEIÇÕES RÁPIDAS E COMPLETAS (sopa de miso completa, cozinhar com tofu, seitan e tempeh, Sushi wraps, bulgur, pesto, maionese vegetal, escaldar vegetais, molhos variados, gelado de frutos do bosque)

SNACKS E LANCHES (Barritas de sementes, barritas de frutos secos, Bolinhas energéticas, Salame de cacau, Rochas de aveia  e maça, scones de cenoura e coco, Humus, Pão indiano, Paté de tofu com manjericão, sementes salgadas)

PRODUÇÃO CASEIRA (Burgeres de feijão, Croquetes de millet e tofu, Fallafel de lentilhas com molho agridoce, Empadas de maça, Tarte de alho frances)

SOBREMESAS  SEM AÇÚCAR (Gelatina de fruta, Mousse de morangos, Pudim de coco, Crumble de maça e pera, Mousse de chocolate rápida, Pudim de bolacha com creme de baunilha, Tarte de maça)

CONDIÇÕES GERAIS

Valor de cada sessão = 40€ (inclui refeição)
Poderá optar por realizar as 5 sessões ou inscrever-se em apenas aquelas que desejar.
Cada sessão só se realiza com um número mínimo de 6 participantes.
Para se inscrever deverá enviar mail com nome e contacto para macroliving@gmail.com

PROXIMAS DATAS

25 SET | 19H – 22H | Pequenos Almoços
02 OUT | 19H – 22H | Refeições rápidas
09 OUT | 19h – 22h | Produção Caseira
16 OUT | 19h – 22h | Snacks e lanches
23 OUT | 19h – 22h | Sobremesas sem açúcar

Macroliving – Edifício da Thalasso Caparica, avanida 1ª de maio nº 23 A Costa da Caparica | + info 913023321